سبورت وان ايجيبت

بيانات الاتصال

• 38 ش القدس الشريف ميدان لبنان المهندسين , المهندسين, الجيزة
• المهندسين ,الجيزة

• 1
• 2

---

الخدمات

• خزائن
• ساونا
• جاكوزي
• رجال فقط
• مختلط
• صفوف تمرين جماعي
• تدريب جماعي
• حمامات

---

الاقسام

• رفع أثقال
• فيتنس
• كروس فيت

النوادي المشابهة

تفاصيل

فيتنس

CURVES FOR WOMEN

المهندسين, الجيزة

تفاصيل

فيتنس

CURVES FOR WOMEN

المهندسين, الجيزة

تفاصيل

رفع أثقال

تايتنز جيم

المهندسين, الجيزة

مقالات

تفاصيل

2022-11-21

الزبادي وبناء العضلات.. هل الزبادي مفيد للاعبي كمال الأجسام؟

النظام الغذائي لكمال الأجسام له مواصفات خاصة وتختلف حسب الهدف وطبيعة جسم المتدرب، ولكن جميع الأنظمة الغذائية الخاصة بكمال الأجسام تحتاج إلى البروتين بكمية متوسطة أو كبيرة، والزبادي من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الناس ودوماً ما يشار إليه أنه مصدر للبروبيوتيك فقط ويتم تجاهله من حيث المغذيات التي...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2020-03-27

10 طُرق سهلة لزيادة معدل استهلاكك اليومي من البروتين

حاسبة البروتين1. تناول البروتين أولاً عند رغبتك في تناول أي وجبة اجعل الأطعمة التي تحتوي على البروتين من أول المواد الغذائية التي تدخل جسمك لأن البروتين يجعل جسمك يزيد من إنتاج ببتيد (PYY) وهو هرمون يجعلك تشعر بالشبع.2. أضف الجبن إلى وجباتك الخفيفةالوجبات الخفيفة من الخيارات الجيّدة لزيادة معدل است...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2020-04-04

تمارين اندومورف وخصائصه

لكي تتمكن من تحسين وضعك الجسماني وجعله أكثر توازناً يجب عليك أن تركز على الجزء العلوي من جسمك وتحديداً الأكتاف بالإضافة إلى التخلص من الدهون الزائدة التي تنصب خيمتها في وسط الجسم حول منطقة البطن. ومن خصائص الاندومورف العامة ما يلي:جسم ليّن ومستدير.يستطيع اكتساب العضلات والدهون بسرعة.جسم قصير نسبياً...

• 
  ahmed maher