شريف الفضلي

تفاصيل

ISSA Certified Fitness Trainer, Specialist in Performance Nutrition, Specialist in Exercise Therapy, TRX instructor, Boxercise Instructor.

  • السن: 35 سنوات
  • النوع: ذكر
  • الخبرة : 10

الاقسام

  • فيتنس
  • كروس فيت
  • ايروبيك
  • فنون قتالية مختلطة

صور الانستجرام

مقالات

استخدام الواي بروتين لحرق الدهون
تفاصيل
2025-04-23

استخدام الواي بروتين لحرق الدهون

ما هو الواي بروتين ؟مكمّل غذائي يتم الحصول عليه كمنتج ثانوي خلال عملية تصنيع الجبنة، حيث يتم فصل الحليب خلال تصنيع الجبنة إلى قسم صلب وآخر سائل، ويدعى القسم السائل "الواي" أو مصل الحليب والذي يتم تحويله إلى مسحوق بروتين كامل يستخدمه لاعبي كمال الأجسام في بناء العضلات بسبب احتوائه الأحماض الأمينية ال...

  • ahmed maher
دليل كمال الاجسام للمبتدئين و طريقك للاحتراف
تفاصيل
2025-04-23

دليل كمال الاجسام للمبتدئين و طريقك للاحتراف

اجعل بدايتك و مشوارك في هذه الرياضة سهل في البداية, لا تبدأ برفع اوزان ثقيلة فأنت ما ذلت مبتدئ و ما ذلت لا تعرف كيف تؤدي كل التمارين بالطريقة والاداء الصحيح, لذا اجعل شدة التدريب خفيفة في البداية منعاً للإصابة.  و جسدك يحاول ان يتأقلم مع اقل مجهود انت تقوم به في الصالة الرياضية, لذلك احرص...

  • ahmed maher
افضل ملتي فيتامين لكمال الاجسام
تفاصيل
2025-04-23

افضل ملتي فيتامين لكمال الاجسام

ستطيع كلاعب كمال أجسام في الوضع الطبيعي أن تتحصل على العناصر الغذائية الضرورية لك من مصادر الأطعمة المختلفة، ولكن أردت تناول ملتي فيتامين عن طريق المكملات لتحقيق غايات جسدية أو صحية فيجب أن تضع في اعتبارك أن تلتزم بالجرعة اليومية المحددة ومن المفضل أن تستشير طبيبك أولاً لمناقشة الخيارات التي ترغب ب...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.