medo zedan

تفاصيل

العلاج الطبيعي والإصابات الرياضية

• السن: 29 سنوات

• النوع: ذكر
• الخبرة : 6

مقالات

تفاصيل

2026-05-12

مكمل HMB اتش ام بي - الإستخدامات والجراعات

لقد انتشر HMB كمكمل رياضي وكان وقتها بتركيب واحد وهو HMB-Ca أي بشكل ملح كالسيوم، واليوم ينتشر بشكل آخر له HMB-FA أي بشكل أحماض حرة وقد أعطى نتائج مذهلة، لنتعرف على هذا المكمل الرياضي في هذه المقالة.ماذا يفعل HMB في الجسم؟تشير الدراسات إلى أن هذا المكمل يحرض طريق جيني لاصطناع البروتين في العضلات، وي...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2026-05-12

أفضل 10 انواع بروتين الواي المعزول (أيزوليت Whey Protein Isolate) 2019

ما هو الواي بروتين المعزول؟وهو الواي بروتين الذي يتم ترشيحه عند تحضير المكمّل الغذائي منه، لذلك يحتوي على دهون وكوليسترول ولاكتوز أقل من بقية أشكال البروتين المركز والمحلمه، وبالتالي يحتوي 90% أو أكثر من البروتين لذلك يدعى بالبروتين المعزول أو الإيزوليت، ويعد مسحوق غني بالبروتين وسريع الهضم، ويمكن...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2026-05-12

فوائد الحلبة للاعبي كمال الاجسام وكيفية تناولها - كمية البروتين في الحلبة

ما هي الحلبة؟وهي عبارة عن عشبة موطنها الأصلي جنوب أوروبا وآسيا، وقد استخدمت منذ آلاف السنين لعلاج الكثير من الحالات المرضية، كما أنها تعد مضاف غذائي يمكن استخدامه لإعطاء نكهة للطعام، كما تعد مكملاً غذائياً غنياً بمادة الكولين والتي تحسن أداء الرياضي بالإضافة إلى عناصر أخرى نتعرف من خلالها على فوائد...

• 
  ahmed maher