2025-03-22
هل تكتسب الوزن عند رفع الأوزان؟
يجدر التنويه أن هناك أشخاص يهدفون إلى زيادة الوزن وأشخاص آخرون يهدفون إلى فقدان الوزن، ويعتمد اكتساب أو فقدان الوزن على عدة عوامل بما في ذلك طبيعة البرنامج التدريبي الذي يتبعه الشخص المتدرب، ونظامه الغذائي. حمل الأثقال وزيادة الوزنحمل الأوزان قد يجعلك تكتسب الوزن أو تفقده، وهذا الأمر يعتمد على كميا...
-
ahmed maher
