محمد عبدالرحمن

2024-09-18

حاسبة احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون

 حاسبة احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون 

• 
  ahmed maher

2024-09-18

الفرق بين الملاكمة و كمال الأجسام - الملاكمة والحديد 

تختلف كمال الأجسام والملاكمة في الكثير من النواحي، كما أن لاعبي كمال الأجسام والملاكمين يتدربون من أجل أهداف مختلفة مما يعني إختلاف التمارين والأساليب التدريبية، وبالطبع فإن لاعبي كمال الأجسام يستفيدون من تمارين اللياقة البدنية الخاصة بالملاكمين، وكذلك فإن الملاكمين يستفيدون من تمارين كمال الأجسام و...

• 
  ahmed maher

2024-09-18

الفرق بين النشويات والكربوهيدرات

اولا من أجل تبسيط الموضوع لديك عليك معرفة ان الكربوهيدرات تعتبر أكثر شمولية من النشويات،   بمعنى آخر تعتبر النشويات قسم تابع للكربوهيدرات، فلذلك تعتبر جميع الأغذية النباتية و الخبز والمعكرونة والفاصوليا والبطاطس والذرة والمشروبات الغازية والحلويات والحليب تحتوي على الكربوهيدرات، من هنا نفهم أن كل م...

• 
  ahmed maher