عمر طارق

2025-02-13

طرق للتقليل من تراكم حمض اللاكتيك في الجسم

ما هو حمض الاكتيك؟قبل أن نعرف كيف نقلل من تراكم حمض الاكتيك يجب أن نعرف ما هو حمض الاكتيك وكيف يعمل:عندما تتمرن ويزداد معدل نبضات القلب وتزداد سرعة التنفس يعمل الجسم على الحفاظ على مستويات الأكسجين، وأثناء تمارين الكارديو فإن الجسم يتكيف مع وجود الهواء والبيئة الهوائية، ولكن عندما تبدأ في ممارسة تم...

• 
  ahmed maher

2025-02-13

4 وصفات طبيعية و نصائح لتخسيس الجسم

يبحث الكثير من الأشخاص عن وصفات لتخسيس الجسم و عادة يكونوا أشخاص مصابون بمشاكل السمنة المفرطة. و نعرف جميعاً بأن السمنة المفرطةً تعتبر من أكثر الأمور التي تؤثر بشكل سلبي جداً علي حياة الشخص المصاب بالسمنة, حيث أنها تجعله غير قادر علي فعل بعض من الأنشطة الحيوية المهمة فضلاً ايضأ عن أنها...

• 
  ahmed maher

2025-02-13

4 هرمونات مسؤولة عن التحكم بالوزن وكيفة التحكم بها للاعب كمال الأجسام

معظم الوظائف الحيوية التي تحدث في الجسم تكون بمساعدة الهرمونات، وهي مواد طبيعية يتم تكوينها في الغدد، وهي ذات تركيب كيميائي معقد تفرز من قبل خلايا خاصة بكميات مختلفة تبعا لدورها في الجسم. يتفاوت تأثير الهرمونات الموجودة في الجسم على العديد من النواحي الجسدية و النفسية، فبعض الهرمونات تؤثر على العظا...

• 
  ahmed maher