المتولى السيد تاج

2024-12-11

لماذا هناك مكملات غذائية مخصصة للسيدات؟

تمتنع معظم السيدات عن ممارسة التمارين الرياضية في النادي ورفع الأثقال بصورة خاصة خوفاً منهنَّ بأن أجسامهم ستصبح ذات عضلات كبيرة كالرجال وهذا غير صحيح على الإطلاق، فمهما تمرّنتي لن يصبح حجم جسمكِ أو عضلاتكِ كالرجل وذلك لسبب بسيط؛ وهو أن معدل هرمون التستوستيرون المسؤول عن نمو العضلات يوجد عند المرأة...

• 
  ahmed maher

2024-12-11

متى يجب اخذ الكرياتين

للأسف هناك التباس عند بعض الناس في الوقت المناسب لتناول الكرياتين ونحن معك للمساعدة حيث سيخبرك هذا المقال بكل ما تحتاج إلى معرفته عن موعد تناول الكرياتين.لماذا نتناول الكرياتين؟الكرياتين هو مركب موجود بشكل طبيعي في خلايا الجسم، كما أنه مكمل غذائي مشهور للغاية وتمت دراسته على نطاق واسع.ويمكن أن يؤدي...

• 
  ahmed maher

2024-12-11

حمى الكيتو.. تعرف على الأسباب وكيف تتجنب حمى الكيتو أثناء إتباعك للكيتو دايت

الكيتو دايت أصبح من أكثر الأنظمة الغذائية شهرة في مجال التخسيس والتخلص من دهون الجسم الزائدة، ولكن يعاني الكثير من الناس من حمى الكيتو والتي تؤثر بالسلب من حيث النشاط والقدرة على مواصله الأيام بشكل طبيعي، وقد تتطور الأعراض لدى بعض الأشخاص لما هو أكثر من ذلك، وفي هذا المقال نوضح لك كل ما تحتاج إلى...

• 
  ahmed maher