محمد

2024-09-18

افضل تحفيز كمال الاجسام بسبب كورونا 2020

بما أنك تقرأ هذا الكلام يا صديقي فأنت بالتأكيد واجهت الكثير من العقبات و محبط بسبب احاديث كل من حولك  و لكن ماذا سوف تفعل بشأن هذا. انها صعبة الحياة   صعبة عندما تعمل بجد وتحصل علي القليل  يكون الأمر صعبًا عندما يكون جهدك مرتفعًا و لكن مكافأتك منخفضه من الصعب القيام...

• 
  ahmed maher

2024-09-18

الكيتو دايت بين الفوائد والأضرار.. تعرف على أضرار رجيم الكيتو لفترة طويلة

الكيتو دايت من أكثر الأنظمة الغذائية شهرة في مجال خسارة الدهون والحصول على الوزن المثالي وإتباع نمط حياة صحي، ومن المعروف أن الكيتو دايت من أكثر الأنظمة الغذائية قساوة وفي الواقع له العديد من الفوائد وكذلك له العديد من السلبيات، وفي هذا المقال نقدم لك مميزات وسلبيات الكيتو دايت حتى تقرر هل هذا ا...

• 
  ahmed maher

2024-09-18

فوائد رياضة نط الحبل للاعب كمال الأجسام

نط الحبل من الرياضات التي تساعد على حرق السعرات الحرارية، كما أنها تساعد على المحافظة على الجزء العلوي من جسمك بالإضافة إلى الذراع والأرجل بشكل قوي ومتناسق. عندما تقوم بنط الحبل فهنالك العديد من المجموعات العضلية التي يتم استهدافها مما يساعدك في تسريع عملية بناء العضلات.السهولةواحدة من أهم إيجابيات...

• 
  ahmed maher