هل أحتاج مدرب شخصي لكمال الأجسام والفتنس أم لا؟
وِفقاّ لِدراسة تم نَشرها في صحيفة الطِب الرَياضِي والعُلوم فإنّ المُدرّب الرِياضي يزيد مِن نِسب تحقيق أهدافك بِمُعدّل 30% حيث أَشارت هذِه الدّراسة إلى فَعاليّة الإِشْراف المّباشِر أثناء أداء التّمارين له أثرإيجابي كبير على مُخرجات تَمرينك.حدّد ماذا تَحتاجأنتَ تُريد نِظام تَمرين مُلائِم لِجدولك وأهد...
-
ahmed maher