ياسر الكاشف

تفاصيل

Owner and Founder

  • نادي رياضي: Yasser Kashef Fitness
  • السن: 32 سنوات
  • النوع: ذكر

الاقسام

  • رفع أثقال
  • فيتنس
  • كروس فيت

مقالات

فوائد الجلوتامين في التنشيف
تفاصيل
2023-12-10

فوائد الجلوتامين في التنشيف

الجلوتامين هو حمض أميني يتم إنتاجه طبيعياً بواسطة جسمك، كما يمكنك الحصول عليه من المصادر الغذائية الغنية بالبروتين. البروتين والتنشيفعند تناول الجلوتامين باتباع حمية غذائية عالية في نسبة البروتين ومنخفضة في السعرات الحرارية سيساعك هذا على الشعور بالشبع وبالتالي نقصان في الوزن بعدم تناول عدد وجبات ك...

  • ahmed maher
هل مكملات البروتين قليلة الكربوهيدرات تساعد على فقدان الدهون وبناء العضلات
تفاصيل
2023-12-10

هل مكملات البروتين قليلة الكربوهيدرات تساعد على فقدان الدهون وبناء العضلات

هذه المكملات سوف تساعدك على بعض الأمور التي تمكنك من فعل هذا الأمر وهي كالأتي:الجمع بين التضخيم والتنشيففي عالم كمال الأجسام هناك لغز محير فعلاً، وهو كيف يتم حرق الدهون واكتساب العضلات في نفس الوقت وبشكل عام يحتاج اللاعب إلى فائض من السعرات الحرارية من أجل اكتساب العضلات، ونقص في السعرات الحرارية م...

  • ahmed maher
أفضل مشروبات طاقة قبل التمرين لكمال الأجسام
تفاصيل
2023-12-10

أفضل مشروبات طاقة قبل التمرين لكمال الأجسام

 أهم مشروبات طاقة طبيعية قبل التمرين 1. الماءلا يوجد شيء أفضل من الماء لممارسة التمرين إذ يمنحك الماء ما تحتاجه للبقاء رطبًا أثناء التمرين ويعتبر الماء أفضل طريقة لاستبدال السوائل المفقودة. وفقا للكلية الأمريكية للطب الرياضي، حاول أن تشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات قب...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.