كرولس عماد

تفاصيل

Personal trainer

  • السن: 33 سنوات
  • النوع: ذكر
  • الخبرة : 6

الاقسام

  • رفع أثقال
  • فيتنس
  • كروس فيت

مقالات

طالبة صيدلة وبطلة من ذهب.. هذه هي فريال عبد العزيز
تفاصيل
2025-04-23

طالبة صيدلة وبطلة من ذهب.. هذه هي فريال عبد العزيز

فازت المصرية فريال أشرف عبد العزيز بذهبية منافسات وزن فوق 61 بدورة الألعاب الأولمبية طوكيو 2020، بعد التغلب على بطلة أذربيجان إرينا زاريتسكا.استمرت المباراة باللعب الدفاعي بين اللاعبتين، ليحصل كل منهم على إنذار، قبل أن تنجح فريال في نقطة "يوكو" قبل نهاية المباراة بـ28 ثانية وتبعتها نقطة أخرى لتتقدم...

  • ahmed maher
اقوي 3 تمارين في المنزل لحرق دهون البطن قبل الصيف
تفاصيل
2025-04-23

اقوي 3 تمارين في المنزل لحرق دهون البطن قبل الصيف

لابد أن معظم الرجال والنساء الأن يبحثون عن أفضل الطرق لتخسيس وحرق منطقة البطن ( abdominal ) و اظهارها قبل فصل الصيف, فهي تعتبر هامة للغاية لدعم الجسم و الحفاظ علي مظهرك الخارجي, لذا سنتحدث اليوم في هذا المقال عن افضل 3 تمارين ستساعدك علي حرق دهون البطن علي جسمك في أسرع وقت, تعرف علي انواع...

  • ahmed maher
كيف تحصل على عضلات بايسبس ضخمة؟ - تفجير عضلة الباي
تفاصيل
2025-04-23

كيف تحصل على عضلات بايسبس ضخمة؟ - تفجير عضلة الباي

وتتآلف عضلة البايسيبس من جزئان أساسيان وهم الجزء الداخلي والجزء الخارجي وكل منهما يحتاج إلى تقنيات تدريبية معينة حتى تحصل على عضلات بايسبس متناسقة وضخمة في نهاية الأمر، وإليك أهم الأساليب والتقنيات التي سوف تساعدك بإذن الله في الحصول على عضلات بايسبس أكبر:الضغط على الألياف العضليةعليك ممارسة تمارين...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.