Mohamed Shaalan

تفاصيل

Personal trainer

  • نادي رياضي: Online Coach
  • السن: 47 سنوات
  • النوع: ذكر
  • الخبرة : 10

الاقسام

  • Gym
  • Fitness
  • Crossfit

مقالات

بناء العضلات وحرق الدهون للنساء
تفاصيل
2026-04-19

بناء العضلات وحرق الدهون للنساء

تحتاج خطة بناء العضلات وفقدان الدهون الى المزيج الصحيح من تمارين القوة وتمارين الكارديو والكثير من العمل الشاق، ولكن كل هذا إذا تم بالشكل الصحيح والمنتظم سيكون يستحق ذلك بعد رؤية الأهداف المرجوة تتحقق بعد بضعة أسابيع. إليكِ الخطوات المناسبة لتحقيق ذلك: 1. تمارين الكارديوستكون تمارين الكارديو في مقد...

  • ahmed maher
أضرار تناول مكمل جارسينيا كامبوجيا
تفاصيل
2026-04-19

أضرار تناول مكمل جارسينيا كامبوجيا

يعد مكمل "Garcinia cambogia" من المكملات شائعة الاستخدام من أجل خسارة الوزن، ويتم تحضيره من فاكهة "الجارسينيا كامبوجيا" المتواجدة في مناطق جنوب آسيا والهند وأفريقيا، وهي فاكهة تشبه ثمرة القرع ويمكن تناولها ولكنَّ طعمها حامضي لاذع جداً لذا لا يتم تناولها نيئة عادةً.تشير الدراسات أنَّ فوائد هذه الفاك...

  • ahmed maher
خلط الجلوتامين مع البروتين
تفاصيل
2026-04-19

خلط الجلوتامين مع البروتين

يمكنك بأمان تام أن تقوم بخلط مكمل البروتين مع الجلوتامين الذي يعتبر في الأساس الوحدة البنائية للبروتين نفسه، وكل من المكملين عبارة عن مواد طبيعية يمكن إنتاجها بواسطة جسمك حيث يمكنك كلاعِب كمال أجسام من الاستفادة منهما في تحسين أداءك الرياضي وكفاءة استشفاء عضلاتك أيضاً. من الضروري أن تتبع الجرعات ال...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.