كريم حمادة

تفاصيل

Personal trainer

  • نادي رياضي: Palm Hills club
  • السن: 36 سنوات
  • النوع: ذكر
  • الخبرة : 8

الاقسام

  • رفع أثقال
  • فيتنس
  • ايروبيك
  • فنون قتالية مختلطة
  • كروس فيت

مقالات

هل تريد حرق الدهون؟ إليك جدول رجيم البحر الأبيض المتوسط
تفاصيل
2023-05-28

هل تريد حرق الدهون؟ إليك جدول رجيم البحر الأبيض المتوسط

رجيم البحر الأبيض المتوسط من أكثر الأنظمة الغذائية شعبية حول العالم، حيث يتبعه الكثير من الأشخاص من مختلف دول العالم، وهو يعتمد بشكل أساسي على تناول الأطعمة الشائعة في دول البحر الأبيض المتوسط مثل اليونان وغيرها، حيث وجد الباحثون أن هذه الدول تتمتع بصحة جيدة ومقاومة عالية للأمراض العصرية مثل السم...

  • ahmed maher
جميع النصائح الصحية لخسارة الوزن
تفاصيل
2023-05-28

جميع النصائح الصحية لخسارة الوزن

1- تناول الطعام بطريقة واعيةبدلاً من اتباع حميات قاسية، حاول إضافة الأغذية الصحية وما تحبه منها إلى وجباتك، مثل الفواكه والعصائر الطبيعية والبقوليات وشوربات الخضار وغيرها، كما قد وجدت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أنَّ التركيز ولفت الانتباه لما تتناوله عندما تجلس إلى الطعام...

  • ahmed maher
ما هي الوجبة المفتوحة وشروطها
تفاصيل
2023-05-28

ما هي الوجبة المفتوحة وشروطها

لطالما يقوم الكثير من الأشخاص عند البدء بالالتزام بحمية غذائية معينة سواء بهدف التضخيم أو التنشيف أو خسارة الوزن بتجاهل خطة نظامهم الغذائي أحياناً والخروج عنها بتناول وجبات سريعة يحبونها وهي ما يمكن تسميتها بالوجبة المخادعة أو الوجبة المفتوحة، حيث لا تُعَد فيها السعرات الحرارية ، ولا تُقدَر كمية ال...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.