Karim Hamada Ebied

تفاصيل

Personal trainer

  • نادي رياضي: Palm Hills club
  • السن: 38 سنوات
  • النوع: ذكر
  • الخبرة : 8

الاقسام

  • Gym
  • Fitness
  • Aerobic
  • MMA
  • Crossfit

مقالات

الجلوتامين وطريقة استخدامه
تفاصيل
2026-04-11

الجلوتامين وطريقة استخدامه

هنالك العديد من المكملات الغذائية التي يستخدمها الأشخاص سواء كانوا رياضيين أم لا لتحقيق فوائد ما أو لتسريع وصولهم نحو هدف معين. ولكن قبل الشروع في التحدث عن طريقة استخدام الجلوتامين لنتعرف أولاً عن الجلوتامين.ما هو الجلوتامين؟الجلوتامين عبارة عن حمض أميني يلعب دور هام في العديد من الوظائف التي يقوم...

  • ahmed maher
الواي بروتين قبل النوم
تفاصيل
2026-04-11

الواي بروتين قبل النوم

ما هي فوائد تناول الواي بروتين قبل النوم؟الواي بروتين مكمل غني بالبروتينات عالية الجودة والأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم يوميا، ويعد الواي بروتين من البروتينات الأساسية في الحليب ويتم استخلاصه منه وتحضيره بشكل مكملات غذائية، فهو من أهم المكملات الشائعة في عالم كمال الأجسام، كما يعد الو...

  • ahmed maher
تمارين الكارديو لحرق الدهون ونحت الجسم وبناء العضلات 
تفاصيل
2026-04-11

تمارين الكارديو لحرق الدهون ونحت الجسم وبناء العضلات 

تمارين الكارديو تساعدك على زيادة معدلات حرق الدهون لديك، وكذلك تساعدك على تحسين صحتك بشكل عام، وتساعد في موازنة العوامل الداخلية لديك، أما بخصوص إحتياجك للكثير من تمارين الكارديو فإن هذا الأمر يتوقف على هدفك وكميات الدهون المخزنة لديك، وعلى أي حال فإن تمارين الكارديو حتى ولو قليلة تساعد على تنشيط ا...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.