محمود عنتر

تفاصيل

Personal Trainer at world Gym

  • نادي رياضي: World Gym
  • السن: 40 سنوات
  • النوع: ذكر
  • الخبرة : 12

الاقسام

  • رفع أثقال
  • فيتنس
  • كروس فيت

مقالات

هل يمكن بناء العضلات بدون مكملات بروتين أو مكملات غذائية أخرى
تفاصيل
2025-04-23

هل يمكن بناء العضلات بدون مكملات بروتين أو مكملات غذائية أخرى

الهدف الأساسي للاعبي كمال الأجسام هو التضخيم وزيادة الكتلة العضلية ولتحقيق هذا الهدف يواظب جميع ممارسي هذه اللعبة على أداء التمارين ورفع الأثقال بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي مناسب وفعّال. وبما أن البروتين هو أهم العناصر التي تساعد الجسم على بناء عضلات فيستخدم اللاعبون مكملات البروتين بانتظام بالإض...

  • ahmed maher
عندي عضلة أكبر من عضلة فما الحل؟ | عدم تناسق العضلات والحلول
تفاصيل
2025-04-23

عندي عضلة أكبر من عضلة فما الحل؟ | عدم تناسق العضلات والحلول

سبب وجود عضلة أكبر من عضلة أو أضعف منها يمكن أن يكون بسبب المشاكل التي تواجهك في صالة الحديد أو حياتك اليومية ومع ذلك دعنا نركز قليلاً عن سبب وجود هذا الخطأ ونركز كثيراً على كيفية تصحيحه.ما هو سبب وجود عضلة أكبر من الأخرى؟غالباً ما يكون السبب في هذه المشكلة هو ممارستك للحياة اليومية إعتماداً على جا...

  • ahmed maher
التخلص من دهون البطن أثناء التضخيم
تفاصيل
2025-04-23

التخلص من دهون البطن أثناء التضخيم

على الرغم من أن اكتساب الدهون أثناء التضخيم يعتبر طبيعي جداً للاعبي كمال الأجسام، إلا أن هناك بعض الخطوات التي يمكن أن تتبعها من أجل أن تقلل من تراكم الدهون على عضلات معدتك وفي جسمك بشكل عام، ونحن معك اليوم لنقدم لك أهم النصائح حتى لا تتراكم لديك الكثير من الدهون خلال فترات التضخيم.إستهلاك السعرات ا...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.