باراك سمير

تفاصيل

Personal Trainer

  • نادي رياضي: Gold's Gym
  • السن: 30 سنوات
  • النوع: ذكر
  • الخبرة : 5

الاقسام

  • رفع أثقال
  • فيتنس
  • ايروبيك
  • كروس فيت

مقالات

كيف تبني العضلات في المنزل
تفاصيل
2025-04-23

كيف تبني العضلات في المنزل

يعاني الكثير من الأشخاص من ضيق الوقت مما يجعل من الصعب بالنسبة لهم الإشتراك في النادي الرياضي من أجل بناء العضلات والحصول على الجسم الرياضي الذي يرغبون في الحصول عليه، ولحسن الحظ أن هناك مجموعة من الخطوات التي تساعدك على بناء العضلات في المنزل والحصول على الجسم الرياضي الذي تطمح إليه.قم بإعداد نظام...

  • ahmed maher
كيف تتخلص من دهون البطن بسهولة
تفاصيل
2025-04-23

كيف تتخلص من دهون البطن بسهولة

الدهون المتراكمة في الجسم من المشاكل الشائعة بين الكثير من الناس سواء الرياضيين أو غيرهم، فتراكم الدهون حول البطن يعطي الجسم مظهر غير لائق بدنياً ولا يعجب الكثيريين وقد يعاني الكثير من الناس من صعوبة في التخلص من الدهون البطن، أكمل قراءة هذا المقال الذي يقدم لك أهم النصائح التي تجعل مهمة التخلص من د...

  • ahmed maher
تعرف على أضرار كمال الأجسام على المدى البعيد
تفاصيل
2025-04-23

تعرف على أضرار كمال الأجسام على المدى البعيد

رياضة كمال الأجسام تعتبر من أكثر الرياضات البدنية شعبية حيث تهدف إلى بناء الكتلة العضلية وتضخيمها والحصول على جسم رياضي ولائق بدنياً، ويتم ذلك من خلال إتباع التدريبات الرياضية المكثفة وإتباع نظام غذائي خاص لكل لاعبي من اللاعبين، وبالرغم من الفوائد العديدة لممارسة رياضة كمال الأجسام فهناك مجم...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.