مهاب سرحان

تفاصيل

Online Personal Trainer

  • السن: 37 سنوات
  • النوع: ذكر
  • الخبرة : 6

الاقسام

  • رفع أثقال
  • فيتنس
  • ايروبيك
  • بيلاتيس
  • كروس فيت

مقالات

هل يمكن ممارسة تمارين كمال الاجسام يوميا بدون راحة
تفاصيل
2025-01-16

هل يمكن ممارسة تمارين كمال الاجسام يوميا بدون راحة

سنتعرف اليوم علي هل من الممكن أن نتمرن رياضة كمال الأجسام يومياً بدون أخذ علي الأقل يوم أو اثنان راحة ؟, سنخبركم اليوم عن هل من الطبيعي ممارسة تمارين كمال اجسام كل يوم بدون توقف أم هذا خطأ, تابعو الموضوع للأخر لتستفاد ولا تنسي مشاركة الموضوع مع اصدقائك ليستفادوا هم ايضاً.  الكث...

  • ahmed maher
نظام غذائي لإنقاص الوزن لمرضى السكري - 3 برامج مقترحة
تفاصيل
2025-01-16

نظام غذائي لإنقاص الوزن لمرضى السكري - 3 برامج مقترحة

في هذه المقالة نقدم 3 برامج مقتزحة لإنقاص الوزن لمرضى السكري يتم التحكم من خلاله في السعرات الحرارية التي يتناولها المريض. تم وضع البرنامج الغذائي بحيث يكون متوازناً ومغذياً يساعد مرضى السكر للحفاظ على حياتهم, ويجب الحد من تناول الأطعمة المصنعة والكميات العالية من الكربوهيدرات والأطعمة التي تحتوي ع...

  • ahmed maher
استخدام مكملات التضخيم بدون تمارين
تفاصيل
2025-01-16

استخدام مكملات التضخيم بدون تمارين

ما هي مكونات مكملات الجاينرز (Gainers)؟تحتوي مكملات الجاينرز (بروتين الضخامة العضلية)  على عدة مكونات كلها مفيده للجسم ومغذيه، وتعتمد هذه المكملات على توفير السعرات الحرارية بكميات كبيرة من أجل مساعدة الشخص الذي يتناولها على إكتساب الوزن في أسرع وقت وبأفضل طريقة، ومعظم مكملات الضخامة تعتمد على بروت...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.