Ahmed Kandil

تفاصيل

Personal Trainer

  • السن: 0 سنوات
  • النوع: ذكر

الاقسام

  • Gym
  • Fitness
  • Aerobic
  • Crossfit

مقالات

مخفوق البروتين، ما هو مخفوق البروتين نصائح مهمة جدا
تفاصيل
2026-07-18

مخفوق البروتين، ما هو مخفوق البروتين نصائح مهمة جدا

كيف يتم إعداد مخفوق البروتينفي العادة إنَّ النمط التقليدي لهذا المخفوق هو أنّه يتكون من ملعقة (سكوب) من مسحوق البروتين ممزوجة بالماء أو الحليب, ولكن مع كثرة انتشارها أصبح يوجد منها نكهات عديدة, وأصبحنا نراها في معظم المخازن التجارية الرياضية أو الخاصة بالنوادي, وقد يحتوي بعضها كميات كبيرة من السكر...

  • ahmed maher
كيف تحصل على 200 غرام بروتين إذا كنت على نظام غذائي نباتي؟
تفاصيل
2026-07-18

كيف تحصل على 200 غرام بروتين إذا كنت على نظام غذائي نباتي؟

البروتين من العناصر الغذائي الضرورية التي يحتاج لها لاعبي كمال الأجسام بشكل خاص، حيث تتكون من الأحماض الأمينية والتي يعتبرها العديد من اللاعبين لبنات بناء العضلات، حيث يتم الإعتماد عليها في تخليق البروتين العضلي اللازم لترميم الألياف العضلية المتأثرة بممارسة التمارين في صالة الحديد، وللأسف يعاني...

  • ahmed maher
الفرق بين الملاكمة و كمال الأجسام - الملاكمة والحديد 
تفاصيل
2026-07-18

الفرق بين الملاكمة و كمال الأجسام - الملاكمة والحديد 

تختلف كمال الأجسام والملاكمة في الكثير من النواحي، كما أن لاعبي كمال الأجسام والملاكمين يتدربون من أجل أهداف مختلفة مما يعني إختلاف التمارين والأساليب التدريبية، وبالطبع فإن لاعبي كمال الأجسام يستفيدون من تمارين اللياقة البدنية الخاصة بالملاكمين، وكذلك فإن الملاكمين يستفيدون من تمارين كمال الأجسام و...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.