Ahmed Hamdy

تفاصيل

Fitness Manager

  • نادي رياضي: Eight Fitness Club
  • السن: 40 سنوات
  • النوع: ذكر
  • الخبرة : 10

الاقسام

  • Gym
  • Fitness
  • Aerobic
  • Pilates
  • Crossfit

مقالات

فطور كمال الاجسام للمبتدئين
تفاصيل
2026-10-12

فطور كمال الاجسام للمبتدئين

أنه أمر سليم كمبتدئ في كمال الأجسام أن تقوم بالاستفسار والسؤال والبحث عن المعلومة الصحيحة لتقي نفسه من أي خطأ قد يحدث بغير حسبان. وأيضاً تعتبر الفترة الأولى للاعب كمال الاجسام فترة مهمة للغاية حيث يكون جسمك بحالة استجابة سريعة للتمارين ويزداد حجم العضلات بشكل أسرع، لذلك يجب الاهتمام بهذه الفترة. في...

  • ahmed maher
اضرار الفات برنر
تفاصيل
2026-10-12

اضرار الفات برنر

المكونات الخفية للفات برنرتتكون مكملات الفات برنر على الأغلب من مادة أساسية هي الكافيين وبعض المواد الأخرى التي تحفز عملية الأيض ولكن للأسف العديد من مكملات الفات برنر تحتوي على مكملات أخرى لا تكتب على مكونات العلبة مثل السيبوترامين وهو مادة تستخدم في الأدوية التي يتم وصفها للمصابين بمرض السمنة وال...

  • ahmed maher
بدائل الشوفان... تعرف على بدائل الشوفان لبناء العضلات
تفاصيل
2026-10-12

بدائل الشوفان... تعرف على بدائل الشوفان لبناء العضلات

يعتبر الشوفان من الأطعمة الممتازة التي تمد الجسم بالكاربوهيدرات المعقدة والألياف الغذائية ويحتوي على نسبة جيدة من البروتينات والفيتامينات والمعادن، ومع ذلك هناك العديد من البدائل الأخرى التي يمكن أن تساعد في بناء العضلات وتحقيق الأهداف الرياضية، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من صعوبة العثور على...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.