2025-04-23
الجلوتامين! المكمل الأكثر أهمية في كمال الأجسام، لماذا؟
ما هو الجلوتامين ؟عبارة عن حمض أميني يمكن أن يصنعه الجسم وبالتالي نحتاج لتناوله فقط في حالات محددة عند المرض أو بعد إجهاد شديد، حيث يتم تصنيعه بشكل أساسي في العضلات الهيكلية والكبد، كما يعد وقوداً لخلايا الجهاز المناعي [2].يتواجد الجلوتامين أيضاً في غذائنا وبشكل خاص في منتجات اللحوم والبيض، كما يوج...
-
ahmed maher
