Heba Khalil

تفاصيل

Personal Trainer

  • نادي رياضي: Eight Fitness Club
  • السن: 0 سنوات
  • النوع: انثى
  • الخبرة : 11

الاقسام

  • Fitness
  • Aerobic
  • Pilates
  • Yoga
  • Crossfit

مقالات

تعرف علي اضرار التدخين للرياضيين
تفاصيل
2026-08-08

تعرف علي اضرار التدخين للرياضيين

في الوقت الحالي لا يوجد أي شخص يعلم بأضرار التدخين علي الصحة بصفة عامة, التدخين يؤثر علي ضغط الدم و صحة القلب و التنفس ايضاً, و يسبب عدد كبير من السرطانات. و من ضمن أكثر المشاكل التي يقوم يسببها التدخين هو تأثيره السلبي علي قدرة و قوة الجسم علي رياضة كمال الأجسام أو اي رياضة أخري حتي, لأن التدخ...

  • ahmed maher
زبدة الفول السوداني.. الوجبة السحرية لكمال الأجسام
تفاصيل
2026-08-08

زبدة الفول السوداني.. الوجبة السحرية لكمال الأجسام

يتطلب بناء العضلات إتباع النظام الغذائي المناسب بشكل أساسي حتى يتم توفير الكميات التي تحتاج لها من المغذيات الكبرى والصغرى اللازمة لبناء العضلات، وتعتبر زبدة الفول السوداني من الأطعمة التي يحبها الكثير من الناس حول العالم بسبب المذاق الرائع، ولحسن الحظ أن زبدة الفول السوداني من الأطعمة الصحية الت...

  • ahmed maher
الأوميغا 3 وفوائدها للجسم ومصادرها
تفاصيل
2026-08-08

الأوميغا 3 وفوائدها للجسم ومصادرها

ما هي الأوميجا 3هي عبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة تقوم بتقديم العديد من الفوائد الصحية الحيوية للجسم. حيث تتكون الأوميجا 3 من نوعين من الدهون تسمى ألفا لينولينيك وحمض الإيكوسابينتينويك. الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يمكن أن ينتجها الجسم بكميات كافية، ومن ثم فإنه لا بد من الحصول علي...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.