عبدالعزيز

تفاصيل

Personal Trainer

• نادي رياضي: Eight Fitness Club
• السن: 0 سنوات

• النوع: ذكر
• الخبرة : 4

---

الاقسام

• فيتنس

• كروس فيت

مقالات

تفاصيل

2025-01-15

حمية داش.. تعرف على حمية داش لعلاج ضغط الدم المرتفع والتخلص من الوزن الزائد

مرض إرتفاع ضغط الدم يؤثر على العديد من الأشخاص حول العالم وبشكل خاص في الوطن العربي، وقد يتسبب الإرتفاع المستمر في ضغط الدم في مشاكل صحية خطيرة مثل الإصابة بإمراض القلب والفشل الكلوي والسكتات الدماغية، ولذلك طور إخصائيين التغذية رجيم داش الغذائي الذي يساعد على التخلص من الوزن الزائد وفي نفس الوق...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2025-01-15

فوائد البطاطا العادية (البيضاء) والبطاطا الحلوة للاعب كمال الأجسام

عندما يتعلق الأمر بالكاربوهيدرات بالنسبة لِلاعبي رياضة بناء الأجسام, تعبسُ الوجوه ويُقابل الأمر بالإمتعاض والرفض كأنها عدو لدود، ولكن ما لا تعرفه أن الكاربوهيدرات هي حجر الأسَاس لمعظم العمليات البنائية التي تتم في الجسم، وتجنب هذا العنصر الغذائي الفعال بعدم إدراجِه في نظامك الغذائي اليومي قد يكون س...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2025-01-15

مكملات التستوستيرون لكمال الأجسام

مكملات التستوستيرون هي أحد أنواع هذه المكملات التي تساعد الجسم على إفراز هذا الهرمون والذي يعتر الهرمون الأساسي لنمو العضلات.جسمك يقوم بتقليل معدل إفراز هرمون التستوستيرون مع تقدمك في العمر ويُنصح بعدم استعمال هذه المكملات قبل الوصول إلى سن الخامسة العشرين ويُعلل ذلك إلى أن مستويات إفراز الهرمون ال...

• 
  ahmed maher