Walaa Saeed

تفاصيل

Personal Trainer

  • نادي رياضي: Free Lancer
  • السن: 36 سنوات
  • النوع: انثى
  • الخبرة : 6

الاقسام

  • Gym
  • Fitness
  • Aerobic
  • Crossfit

مقالات

خلط ال بي سي اي اي BCAA والجوماتين
تفاصيل
2026-04-11

خلط ال بي سي اي اي BCAA والجوماتين

في مرحلة التنشيف ( التقسيم ) عادة ما يتم اتباع نظام تمارين صارم ومكثف وأيضا نظام غذائي قليل السعرات الحرارية فيصبح جسمك بحاجة للمحافظة على مستوى عالي من الطاقة لتتمكن من قيامك بالأنشطة اليومية والتمارين، فعندما تحرق السعرات الحرارية أثناء التمرين ، فقد تجد نفسك بحالة من قلة الطاقة والإرهاق وجسمك يح...

  • ahmed maher
هل حوارق الدهون آمنة للاستخدام؟ وما مكوناتها الفعّالة؟
تفاصيل
2026-04-11

هل حوارق الدهون آمنة للاستخدام؟ وما مكوناتها الفعّالة؟

بشكل عام، كلما زاد عدد المكونات الفعالة الداخلة في تركيب حارق الدهون، كلما أعطى ذلك فرصة لزيادة التأثيرات الجانبية، وبشكل عام فإنَّ أمان استخدام هذه المكملات يحتاج إلى المزيد من الأبحاث، إلا أنّها مكملات آمنة طالما يتم الالتزام بتعليمات تناولها، ولا بدّ من استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تناوله...

  • ahmed maher
أهمية بياض البيض للاعب كمال الأجسام - بياض البيض لبناء العضلات
تفاصيل
2026-04-11

أهمية بياض البيض للاعب كمال الأجسام - بياض البيض لبناء العضلات

تحتاج عضلات جسمك إلى الأحماض الأمينية الموجودة في مصادر البروتين المختلفة التي تتلخص في محور مقالنا هذا عن بياض البيض، حيث يشكل هذا البياض تحديدا مصدر غني وفعال جدا يساعدك في زيادة أو المحافظة على حجم وكثافة نسيجك العضلي مع إقصاء أي دهون محتملة في حميتك الغذائية.البياض خالي من الدهونتحتوي البيضة ال...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.