Ahmed Zahran

تفاصيل

Assistant Fitness Manager

  • نادي رياضي: Fibers Club First Mall
  • السن: 39 سنوات
  • النوع: ذكر

الاقسام

  • Gym
  • Fitness
  • Crossfit

مقالات

تجنب الفشل الكلوي.. كيف تحافظ على كليتيك إذا كنت لاعب كمال أجسام؟
تفاصيل
2026-07-18

تجنب الفشل الكلوي.. كيف تحافظ على كليتيك إذا كنت لاعب كمال أجسام؟

الكليتين من أهم الأعضاء التي وهبها الله للإنسان حيث تقوم بفلترة الدم والتخلص مما هو غير نافع ثم إخراجه مع البول (أعزكم الله)، ولاعبي كمال الأجسام يتناولون الكثير من البروتينات بشكل طبيعي سواء عن طريق تناول المكملات الغذائية أو عن طريق تناول الطعام المليئ بالبروتين مثل اللحوم الحمراء وغير الحمراء...

  • ahmed maher
6 أساليب تدريبية لزيادة هرمون التيستوستيرون
تفاصيل
2026-07-18

6 أساليب تدريبية لزيادة هرمون التيستوستيرون

التيستوستيرون هو هرمون ستيرويدي يساعدك في زيادة كتلتك العضلية الخالية من الدهون، وبالتالي يساعدك في الحصول على جسم متناسق، كما أنه ضروري لصحتك، فالمستويات المنخفضة من هرمون التيستوستيرون قد تتسبب في أضرار صحية خطيرة سواء لدى الرجال أو النساء، وأيضاً إنخفاض مستويات التيستوستيرون قد تعرضك لأمراض القل...

  • ahmed maher
الفرق بين أمينو 2222 وأمينو 10000
تفاصيل
2026-07-18

الفرق بين أمينو 2222 وأمينو 10000

ما هي أهمية الأحماض الأمينية؟تدخل الأحماض الأمينية في بناء البروتين داخل الجسم ولها تأثير على الكثير من الوظائف الحيوية داخل أجسامنا، ومنها ما قد يتحول إلى نواقل عصبية وغيرها، لذا فهي ذات أهمية كبيرة وفي نفس الوقت يجب الإلتزام بالجرعة اليومية حتى لاتؤثر على بعض وظائف الجسم بالسلب لأن الزيادة في أحد...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.