Ahmed Zahran

تفاصيل

Assistant Fitness Manager

  • نادي رياضي: Fibers Club First Mall
  • السن: 39 سنوات
  • النوع: ذكر

الاقسام

  • Gym
  • Fitness
  • Crossfit

مقالات

مكملات البروتين الأيزو.. تعرف على فوائد مكملات البروتين المعزولة
تفاصيل
2026-03-12

مكملات البروتين الأيزو.. تعرف على فوائد مكملات البروتين المعزولة

يلجأ لاعبي كمال الأجسام إلى تناول المكملات الغذائية للحصول على مجموعة واسعة من الفوائد المختلفة، ومن أهم المكملات التي يتناولها لاعبي كمال الأجسام هي مكملات البروتين حيث يتم تناولها بهدف الحصول على الكمية التي تحتاج لها من البروتين بشكل يومي ولكنك لا تستطيع توفيرها من النظام الغذائي الخاص بك، وم...

  • ahmed maher
فوائد مكمل بي سي إي إي BCAA للنساء
تفاصيل
2026-03-12

فوائد مكمل بي سي إي إي BCAA للنساء

مكملات BCAA تعتبر من أكثر المكملات الغذائية أهمية، حيث أنها تحتوي على الأحماض الأمينية مُتفرعة السلسلة وهي أحماض أمينية هامة من أجل تخليق البروتين العضلي وله دور كبير في مجموعة كبيرة من العمليات الحيوية داخل أجسامنا، وأثبتت الدراسات أنه يمكن للنساء أن تتناول مكملات BCAA بأمان، ونحن معك اليوم لنوضح ل...

  • ahmed maher
ما هو الفرق بين تمارين السوبر سيت والدروب سيت والجاينت سيت؟
تفاصيل
2026-03-12

ما هو الفرق بين تمارين السوبر سيت والدروب سيت والجاينت سيت؟

هناك العديد من الأساليب التدريبية والتقنيات المتقدمة التي تستخدم لزيادة حده التمرين وتحسين القدرة على التحمل، وهذه الأنوع من التدريب يمكن أن تعزز حرق الدهون ايضا ولأنها تحتوي على وقت قليل من الراحة قد تفيد عضلة القلب والاوعية الدموية أيضا، وبالإضافة إلى هذا فهذه الأساليب تجبرك على ضخ كميات دم أكثر...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.