سماح اسامة

تفاصيل

Personal Trainer

  • نادي رياضي: BodyShapers gym
  • السن: 30 سنوات
  • النوع: انثى

الاقسام

  • رفع أثقال
  • فيتنس
  • ايروبيك
  • بيلاتيس
  • كروس فيت

مقالات

ما هو تآكل المفاصل وما هي التمارين التي تؤثر على المفاصل وكيف تتجنبها للاعب كمال الأجسام
تفاصيل
2023-12-10

ما هو تآكل المفاصل وما هي التمارين التي تؤثر على المفاصل وكيف تتجنبها للاعب كمال الأجسام

إصابات المفاصل هي اضطرابات تصيب المفاصل الموجودة في جسمك مثل مفصل الكتف، والمِرفق، بالإضافة إلى اليد، والركبتين. عادة تكون إصابات المفاصِل مصحوبة بآلام يقوم مُعظم ممارسي الرياضات المختلفة بتجاهلها لمواصلة تمارينهم والذي قد يعتبر أمراً خطيراً يؤدي إلى مُضاعفات تؤثر عليهم في المستقبل.نسبة كبيرة من لا...

  • ahmed maher
أضرار تناول مكمل جارسينيا كامبوجيا
تفاصيل
2023-12-10

أضرار تناول مكمل جارسينيا كامبوجيا

يعد مكمل "Garcinia cambogia" من المكملات شائعة الاستخدام من أجل خسارة الوزن، ويتم تحضيره من فاكهة "الجارسينيا كامبوجيا" المتواجدة في مناطق جنوب آسيا والهند وأفريقيا، وهي فاكهة تشبه ثمرة القرع ويمكن تناولها ولكنَّ طعمها حامضي لاذع جداً لذا لا يتم تناولها نيئة عادةً.تشير الدراسات أنَّ فوائد هذه الفاك...

  • ahmed maher
خفض الكوليسترول : علاج الكوليسترول بتغذيتك
تفاصيل
2023-12-10

خفض الكوليسترول : علاج الكوليسترول بتغذيتك

ما هو الكوليسترول؟يحتاج جسمك إلى بعض الدهون مثل الكوليسترول لكي يعمل بشكل صحيح ولكن إذا كان لديك الكثير منه في دمك فيمكن أن تلتصق بجدران الشرايين وتضييقها أو تسدها وهذا يضعك في خطر لمرض الشريان التاجي وأمراض القلب الأخرى.وينتقل الكوليسترول عبر الدم على بروتينات تسمى البروتينات الدهنية، ويؤدي ارتفاع...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.