شهير مكاوي

تفاصيل

Trainer

  • نادي رياضي: Trainer at samia allouba americana plaza
  • السن: 30 سنوات
  • النوع: ذكر
  • الخبرة : 6

الاقسام

  • رفع أثقال
  • فيتنس
  • ايروبيك
  • فنون قتالية مختلطة
  • كروس فيت

مقالات

تعرف على فوائد الهليون للاعبي كمال الأجسام
تفاصيل
2025-03-19

تعرف على فوائد الهليون للاعبي كمال الأجسام

يُعد الهليون أو الحليون واحداً من أهم الخضروات الورقية الصحية والمغذية التي يمكن أن تدمجها في نظامك الغذائي لكمال الأجسام، حيث يحتوي الهليون على تركيبة غنية بالعناصر الغذائية الهامة والفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجسم وتعزز أداء الرياضيين، وفي هذا المقال سنتعرف على أهم فوائد لنبات الهل...

  • ahmed maher
فوائد تمرين الإسكوات والديدليفت لبناء العضلات
تفاصيل
2025-03-19

فوائد تمرين الإسكوات والديدليفت لبناء العضلات

تعتبر تمارين الإسكوات والرفعة الميتة من أفضل التمرين التي تساعد على بناء عضلات الجسم، فهذه التمارين تعتبر من التمارين المُركبة التي تعمل على تمرين مجموعة كبيرة من عضلات الجسم، وكلا التمرينين يعتبر من التمارين المُكثفة لذلك من  الضروري أن لا تفرط في ممارسة كل منهما وكذلك يجب أن تلتزم بعدد المرات...

  • ahmed maher
ما هي فوائد الأشواجندا للرياضيين؟
تفاصيل
2025-03-19

ما هي فوائد الأشواجندا للرياضيين؟

أخذت الأشواجندا شهرة كبيرة في الآونة الأخيرة في المجال الطبي والرياضي حيث يستخدمها العديد من الرياضيين من أجل تعزيز القوة البدنية وبناء العضلات وتعزيز الحالة المزاجية وتقليل التوتر، وفي هذا المقال نوضح لك فائدة الأشواجندا للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام بشكل خاص.ما هي الأشواجندا؟أشواجندا هي نوع قديم م...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.