Shahir Mekawi

تفاصيل

Trainer

  • نادي رياضي: Trainer at samia allouba americana plaza
  • السن: 31 سنوات
  • النوع: ذكر
  • الخبرة : 6

الاقسام

  • Gym
  • Fitness
  • Aerobic
  • MMA
  • Crossfit

مقالات

هل يمكن ممارسة تمارين كمال الاجسام يوميا بدون راحة
تفاصيل
2026-05-12

هل يمكن ممارسة تمارين كمال الاجسام يوميا بدون راحة

سنتعرف اليوم علي هل من الممكن أن نتمرن رياضة كمال الأجسام يومياً بدون أخذ علي الأقل يوم أو اثنان راحة ؟, سنخبركم اليوم عن هل من الطبيعي ممارسة تمارين كمال اجسام كل يوم بدون توقف أم هذا خطأ, تابعو الموضوع للأخر لتستفاد ولا تنسي مشاركة الموضوع مع اصدقائك ليستفادوا هم ايضاً.  الكث...

  • ahmed maher
هل تؤثر المكملات على الإنتصاب والقدرة الجنسية؟
تفاصيل
2026-05-12

هل تؤثر المكملات على الإنتصاب والقدرة الجنسية؟

الحصول على شكل عضلات متناسق ذات نسيج عضلي ضخم وكثيف هو هدف مشترك لمعظم ممارسي لعبة كمال الأجسام، ولتحقيق هذا الهدف يسعى اللاعبون للبحث عن كل ما يساعدهم في الوصول إليه، إبتداءً من البحث عن أنسب نظام غذائي بالإضافة لممارسة التمارين المختلفة بجميع أشكالها وانتهاءً بتناول المكمّلات الغذائية المتعدّدة ف...

  • ahmed maher
تعرف على فوائد البقوليات للاعبي كمال الأجسام
تفاصيل
2026-05-12

تعرف على فوائد البقوليات للاعبي كمال الأجسام

يتطلع العديد من لاعبي رياضة كمال الأجسام إلى الحصول على جسم قوي ومشدود، ولتحقيق هذا الهدف فإن الأغذية الغنية بالبروتينات تلعب دوراً أساسياً وهاماً، وتعتبر البقوليات واحدة من أفضل المصادر النباتية للبروتينات، وفي هذا المقال سنتعرف معاً على فوائد البقوليات للاعبي كمال الأجسام.المحتوى البروتيني في ا...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.