2024-12-11
جميع النصائح الصحية لخسارة الوزن
1- تناول الطعام بطريقة واعيةبدلاً من اتباع حميات قاسية، حاول إضافة الأغذية الصحية وما تحبه منها إلى وجباتك، مثل الفواكه والعصائر الطبيعية والبقوليات وشوربات الخضار وغيرها، كما قد وجدت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أنَّ التركيز ولفت الانتباه لما تتناوله عندما تجلس إلى الطعام...
-
ahmed maher
