هاني سامي

تفاصيل

Certified Trainer and Shift Manager

  • نادي رياضي: Balance Gym
  • السن: 38 سنوات
  • النوع: ذكر
  • الخبرة : 8

الاقسام

  • رفع أثقال
  • فيتنس
  • كروس فيت

مقالات

أضرار الكيتو دايت
تفاصيل
2025-03-19

أضرار الكيتو دايت

زيادة الوزن وعدم القدرة على التحكم فيه أصبح أمراً يشغل بال الكثيرين ممن يعانون من السمنة مما دفع المختصين لتطوير أنواع جديدة كل يوم من الحميات الغذائية التي تساعد الجسم على إنقاص الوزن.أكثر هذه الحميات شهرة هي حمية الكيتو دايت ketogenic Diet وهي حمية تقوم في الأساس على تناول أطعمة منخفضة في كمية ال...

  • ahmed maher
التضخيم الصافي للعضلات.. وجبات للتضخيم العضلي وعدم إكتساب الدهون
تفاصيل
2025-03-19

التضخيم الصافي للعضلات.. وجبات للتضخيم العضلي وعدم إكتساب الدهون

التضخيم العضلي من المراحل الأساسية التي يمر بها لاعبي كمال الأجسام خلال مسيرته الرياضية في تمارين الحديد، ولكن غالباً ما يكتسب لاعبي كمال الأجسام الكثير من الدهون خلال تلك المرحلة مما يصعب من مرحلة التنشيف العضلي فيما بعد ولكن هناك حل ممتاز لتلك المشكلة وهو التضخيم الصافي للعضلات (تضخيم العضلات...

  • ahmed maher
الجلوتامين وأهميته للاعب كمال الأجسام ومصادره في الغذاء
تفاصيل
2025-03-19

الجلوتامين وأهميته للاعب كمال الأجسام ومصادره في الغذاء

الجلوتامين هو واحد من 20 حمض أميني مُشفر بالشفره الجينية، وهو يقع بين الأحماض الأمينيه الأساسية وغير الأساسية، لأنه ضروري في بعض الحالات إذ هناك أشخاص لديهم قصور في إنتاجه بسبب نقص في أحد العناصر الغذائية أو بسبب بعض الأمراض المعوية، وحمض الجلوتامين يعد أكثر الأحماض الامينيه تواجداً داخل الدم.أهمية...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.