هاني سامي

تفاصيل

Certified Trainer and Shift Manager

  • نادي رياضي: Balance Gym
  • السن: 37 سنوات
  • النوع: ذكر
  • الخبرة : 8

الاقسام

  • رفع أثقال
  • فيتنس
  • كروس فيت

مقالات

أفضل النصائح لتجنب العطش خلال شهر رمضان
تفاصيل
2023-10-03

أفضل النصائح لتجنب العطش خلال شهر رمضان

من المعروف أن الصيام يؤدي إلى فقدان السوائل والأملاح الضرورية للجسم، لذلك فإن تجنب العطش وممارسة العادات الصحية الجيدة يعتبر من أهم الأمور التي يمكنك إتباعها من أجل الحفاظ على صحتك وتجنب إحتمالية حدوث المشاكل الصحية قدر الإمكان، ويعتبر ترطيب الجسم وتوفير الكمية اللازمة من السوائل من أهم الوسائل...

  • ahmed maher
ما هو الديلود Deload
تفاصيل
2023-10-03

ما هو الديلود Deload

أن تكون لاعب كمال أجسام محترف أو محب لهذه الرياضة هذا يعني أنك ستقوم بالتركيز على جميع حركاتك وخطواتك داخل الصالة الرياضية، ستعمل بجهد وبشكل أكبر وأكبر لزيادة كثافة تمارينك وضخامة عضلاتك، ولكن أحياناً البعض يجدون أنفسهم في حالة جمود وكأنهم يقفون أمام جدار يمنعهم من أن يصلوا لمستوى معين من الضخامة ا...

  • ahmed maher
التضخيم العضلي وبناء العضلات في شهر رمضان
تفاصيل
2023-10-03

التضخيم العضلي وبناء العضلات في شهر رمضان

يعد شهر رمضان من الأشهر الهامة في العام الإسلامي حيث يمارس المسلمون الصيام الذي يمتد لمدة شهر كامل، ويشكل هذا الصيام تحدياً للكثير من الأشخاص الذين يرغبون في إكتساب الوزن وبناء الكتلة العضلية، حيث يجب عليهم تحقيق ذلك في ظل عدم القدرة على تناول الطعام والماء طوال فترة الصيام.ولحسن الحظ أن هناك مجم...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.