هل النظام الغذائي منخفض الدهون أفضل أم النظام منخفض الكاربوهيدرات؟
الأنظمة الغذائية قليلة الدهون من أكثر الأنظمة الغذائية شيوعاً خاصة بين لاعبي كمال الأجسام المبتدئين، ويتبعها العديد العديد من الأشخاص خلال مرحلة التنشيف أو مرحلة التخلص من الدهون والتخسيس، وكذلك يتبعها بعض الأشخاص خلال مرحلة التضخيم العضلي الصافي خالي الدهون، ولكن هل النظام الغذائي منخفض الدهون م...
-
ahmed maher