Shadi A. Allam

تفاصيل

Fitness Manager / Nutrition Consultant / Personal Trainer

  • نادي رياضي: Target Gym & Spa
  • السن: 39 سنوات
  • النوع: ذكر

الاقسام

  • Gym
  • Fitness
  • Aerobic
  • Pilates
  • Crossfit

مقالات

أفضل مكملات الاستشفاء العضلي
تفاصيل
2026-03-12

أفضل مكملات الاستشفاء العضلي

 فأنا عندما بدأت ممارسة الرياضة ورفع الأثقال لم أكن أعرف شيئًا عن فوائد إستخدام المكملات الغذائية لتحسين الأداء والاستشفاء العضلي، وفي ذلك الوقت كنت آخذ فيتامينات متعددة مثل فيتامينات B وفيتامين C، وبعد ذلك تعمقت في مجال المكملات الغذائية ونحن هنا اليوم لنساعدك في معرفة مكملات الإستشفاء العضلي التي...

  • ahmed maher
الفرق بين الملاكمة و كمال الأجسام - الملاكمة والحديد 
تفاصيل
2026-03-12

الفرق بين الملاكمة و كمال الأجسام - الملاكمة والحديد 

تختلف كمال الأجسام والملاكمة في الكثير من النواحي، كما أن لاعبي كمال الأجسام والملاكمين يتدربون من أجل أهداف مختلفة مما يعني إختلاف التمارين والأساليب التدريبية، وبالطبع فإن لاعبي كمال الأجسام يستفيدون من تمارين اللياقة البدنية الخاصة بالملاكمين، وكذلك فإن الملاكمين يستفيدون من تمارين كمال الأجسام و...

  • ahmed maher
كمال الأجسام لزيادة كثافة العظام وحمايتك من هشاشة العظام
تفاصيل
2026-03-12

كمال الأجسام لزيادة كثافة العظام وحمايتك من هشاشة العظام

العظام وجهازك الهيكلي ذات أهمية كبيرة من أجل حياتك وحَركتك اليومية وتَمرينك ومن أهم المخاطر التي تواجه عظامك هي هشاشة العظام أكمل قراءة المقال التالي لتتعرف أكثر عن هشاشة العظام وكمال الأجسام.ما هي هشاشة العظام؟هشاشة العظام هي حالة تفقد فيها عظام الشخص كتلتها وكثافتها وتصبح ضعيفة بشكل كبير، وهذا ال...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.