Hany Emam

تفاصيل

Personal Trainer

  • نادي رياضي: Fight and Fitness Factory & Gold's Gym Zayed
  • السن: 46 سنوات
  • النوع: ذكر
  • الخبرة : 8

الاقسام

  • Gym
  • Fitness
  • Crossfit

مقالات

الفتق وكمال الأجسام : رفع الأثقال بعد عملية الفتق
تفاصيل
2026-04-19

الفتق وكمال الأجسام : رفع الأثقال بعد عملية الفتق

لا تخلو رياضة كمال الأجسام من المخاطر والإصابات، التنبيهات وأساليب الوقاية والتحذيرات عديدة ومهمة في هذه اللعبة، قد يتعرض أحد الأشخاص إلى الفتق الذي ليس بالضروري أن تكون رياضة رفع الأثقال هي المسبب لذلك، ولكن عموماً تعتبر تمارين الظهر هي احدى أكثر التمارين التي قد تسبب الفتق إذا تمت ممارستها بشكل خ...

  • ahmed maher
4 نصائح لحرق الدهون كليا
تفاصيل
2026-04-19

4 نصائح لحرق الدهون كليا

هل حاولت من انقاص وزنك ووجدت أن التقدم الخاص بك تباطأ في نهاية المطاف، أو توقف؟ في بعض الأحيان، عندما تكون في منتصف برنامجك الغذائي والرياضي لفقدان الدهون، تحاول قدر الامكان ان لا تتعثّر في البرنامج وأن تبقى على تقدم وأن لا ترجع الى الخلف. في الواقع، عندما يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي، وغالبا ما ت...

  • ahmed maher
مكمل Testo Max معززات التستوستيرون - دليلك الشامل 
تفاصيل
2026-04-19

مكمل Testo Max معززات التستوستيرون - دليلك الشامل 

فوائد مكمل Testo Maxزيادة حجم الكتلة العضلية: هذا المكمل يعمل على تعزيز مستويات هرمون التيستوستيرون، وهو هام من أجل عمليات بناء العضلات وتقليل الهدم العضلي.زيادة القوة وقدرتك على التحمل: يعمل المكمل على رفع كفاءته وزيادة قدرتك على التحمل، ولكن هذه الآثار تظهر بعد فترة من تناول المنتج.التعافي السريع...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.