باسم هاني

تفاصيل

Personal Trainer

  • نادي رياضي: ElDeeb Health Club
  • السن: 31 سنوات
  • النوع: ذكر
  • الخبرة : 5

الاقسام

  • رفع أثقال
  • فيتنس
  • كروس فيت

مقالات

كيفيمكن زيادة هرمون النمو (Growth hormone) طبيعيا؟
تفاصيل
2025-03-19

كيفيمكن زيادة هرمون النمو (Growth hormone) طبيعيا؟

يتم إنتاج هرمون النمو (GH) فِي جسمك عن طريق الغدة النخامية، ويكون أعلى مُعدّل إفراز له في مراحل عمرك الأولى لدعم جميع مراحل النمو التي يحتاجها جِسمك، حيث يدعم نمو العضلات الهيكلية، والعظام، والنسيج العضلي، بالإضافة إلى لدعم جميع عمليات التمثيل الغِذائي للبروتين والدهون والنشويات. ويبدأ معدل إفراز ه...

  • ahmed maher
ما هو الوقت المناسب لتناول مكمل الكرياتين؟
تفاصيل
2025-03-19

ما هو الوقت المناسب لتناول مكمل الكرياتين؟

مكملات الكرياتين لها شهرة عالية بين الرياضيين وبشكل خاص بين لاعبي كمال الأجسام، وقد تسمع الكثير من الآراء حول الوقت الأنسب وكيفية تناول مكملات الكرياتين ونحن معك اليوم لنساعدك في تحديد الوقت المناسب لك لتناول مكملات الكرياتين.ما هي مكملات الكرياتين؟مكملات الكرياتين لها شهرة عالية وهي تتكون من مُركب...

  • ahmed maher
فوائد زيت جوز الهند لكمال الأجسام
تفاصيل
2025-03-19

فوائد زيت جوز الهند لكمال الأجسام

يتكون زيت جوز الهند من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة وبالتالي لا يعتمد هذا النوع من الدهون على هضمه بواسطة أملاح الصفراء  (المرارة) ويتم تحويله بسرعة إلى طاقة لإمداد الجسم بما يحتاجه بالطاقة, كما أن هذا الزيت يساعد على حرق دهون الجسم حيث انه يعمل على زيادة معدلات الأيض أو يحسن من عملية التمثيل الغ...

  • ahmed maher

تسجيل دخول

أو
نسيت كلمة المرور ؟
ليس لديك حساب تسجيل اشتراك

ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط يسمح لك بإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك إلى كلمة مرور جديدة.