bedohazem

تفاصيل

فيتنس

• نادي رياضي: .goldsgymegypt.
• السن: 26 سنوات

• النوع: ذكر
• الخبرة : 7

---

الاقسام

• فيتنس

• كروس فيت

صور الانستجرام

مقالات

تفاصيل

2024-04-18

هل تعلم كيف تساعدك حمية باليو على خسارة الوزن؟

حمية باليو تعتبر من أكثر الحميات الغذائية شهرة خلال السنوات الأخيرة، حيث تعتمد هذه الحمية على تناول الأطعمة الكاملة غير المصنعة وكذلك تحاكي الحياة البرية التي يعيشها الصيادون وغيرهم من الأشخاص الذين يتناولون الطعام من الطبيعة مباشرة، وتعتبر حمية باليو من الحميات الغذائية الفعالة التي تساعد على التخل...

• 
  B.A.G B

تفاصيل

2024-04-18

الفرق بين مكملات تضخيم العضلات ومكملات البروتين

تعد مكملات تضخيم العضلات (Mass gainer) ومساحيق البروتين (أشهرها الواي بروتين) من المكملات الأساسية بالنسبة للاعب كمال الأجسام, وعند تناول حمية غذائية صحية متوازنة يمكن استخدام هذه المكملات لدعم الاستشفاء العضلي والمساعدة في بناء العضلات وكسب الوزن, لذا لا بُدّ من معرفة الفرق بينهما ليتم استخدامهما...

• 
  B.A.G B

تفاصيل

2024-04-18

العمر المناسب لتناول المكملات الغذائية

لُعبة كمال الأجسام تتطلب الاجتهاد والاستمرارية في أداء التمارين، بالإضافة إلى تناول الحمية الغِذائية ولا ننسى طبعاً أخذ القدر الكافي من الراحة. المُكملات الغِذائية تُعتبر حافز كبير وأساسي لتسهيل وتُسريع ظهور النتائِج البدنية سواء إن كانت تلك النتائِج زيادة في الكُتلة العضلية أو إنقاص للدهون. قمة نم...

• 
  B.A.G B