Ahmed Khyrat

تفاصيل

تدريبات جماعية تمارين رياضية متخصصة

• السن: 32 سنوات

• النوع: ذكر
• الخبرة : 2

برنامج ادارة الجيم

مقالات

تفاصيل

2026-04-19

هل يمكن التخلص من السمنة وبناء العضلات في نفس الوقت؟

يعاني العديد من الأشخاص من السمنة ويبحثون عن أفضل نظام غذائي للتخلص من السمنة، ويتسائلون أيضاً عن إمكانية بناء العضلات أثناء التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ونحن معك اليوم لنساعدك على إعداد نظام متكامل لبناء العضلات والتخلص من الدهون المتراكمة في نفس الوقت.إنتظم في ممارسة التمارين في صالة الحدي...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2026-04-19

كيف يتم بناء العضلات للنساء؟

الحصول على الجسم المثالي وممشوق القوام يشغل بال الكثير من الناس وبشكل خاص النساء، وهناك مجموعة من الخطوات التي يجب أن تعرفها النساء بالتحديد قبل الشروع في بناء العضلات، ونحن معك اليوم لنوضح لكِ كل ما تحتاجينه لتبني العضلات وتحصلي على الجسم المثالي.هل يمكن للنساء إمتلاك عضلات ضخمة؟الهرمون الإبتنائي ا...

• 
  ahmed maher

تفاصيل

2026-04-19

أفضل 10 انواع بروتين الواي المعزول (أيزوليت Whey Protein Isolate) 2019

ما هو الواي بروتين المعزول؟وهو الواي بروتين الذي يتم ترشيحه عند تحضير المكمّل الغذائي منه، لذلك يحتوي على دهون وكوليسترول ولاكتوز أقل من بقية أشكال البروتين المركز والمحلمه، وبالتالي يحتوي 90% أو أكثر من البروتين لذلك يدعى بالبروتين المعزول أو الإيزوليت، ويعد مسحوق غني بالبروتين وسريع الهضم، ويمكن...

• 
  ahmed maher