2025-05-16
4 أموريجب فعلها بعد التمرين كلاعب كمال أجسام
لا بدّ وبعد كل الجهد الذي تبذله في النادي الرياضي، وتلك الأوزان الثقيلة التي تُحاوِل جاهداً أن تتحكم بها وترفعها، والعرق الذي يتصبب مِنك أثناء هذا المجهود ليس له أي فائِدة مرجوة تُذكر إن لم يتبع هذه الأنشطة والتمرين بتغذية مناسبة وراحة لعضلاتك.للحصول على أقصى فائِدة من التمرِين هنالك أشياء يجِب أن...
-
ahmed maher
