4 طرق لتجنب الآم المفاصل كمال الأجسام
لحسن الحظ انك تستطيع تفادي الإلتواءات والإضطرابات العضلية والتهابات المفاصل و آلام المفاصل من خلال الإهتمام الصحيح وإضافة مبادئ صحيحه لإسلوب حياتك وللتمارين اللتي سوف تبقيكَ على تقدّم.1. موازنة التمارين على أن تكون عالية التأثير في حرق الدهون وقليلة التأثير على المفاصلتمارين الحرق عاليه التأثير مثل...
-
ahmed maher