محمد الحماقي

2025-03-19

خلط الجلوتامين مع البروتين

يمكنك بأمان تام أن تقوم بخلط مكمل البروتين مع الجلوتامين الذي يعتبر في الأساس الوحدة البنائية للبروتين نفسه، وكل من المكملين عبارة عن مواد طبيعية يمكن إنتاجها بواسطة جسمك حيث يمكنك كلاعِب كمال أجسام من الاستفادة منهما في تحسين أداءك الرياضي وكفاءة استشفاء عضلاتك أيضاً. من الضروري أن تتبع الجرعات ال...

• 
  ahmed maher

2025-03-19

بيج رامي يتحدث عن أهم 3 منافسين في مستر أوليمبيا 2022

مستر أوليمبيا 2022 من أكثر البطولات متابعة في العصر الحديث خاصة في العالم العربي، وذلك بعد أن حصل بيج رامي على لقب مستر أولمبيا لعامي 2020 و2021، ويتطلع ممدوح السبيعي (بيج رامي) إلى الحصول على مستر أوليمبيا للعام الثالث على التوالي، ولكن هناك منافسة شرسة جداً هذا العام وهو ما يجعل الأمر أكثر صعوب...

• 
  ahmed maher

2025-03-19

تعرف على فوائد وأضرار أرجل الدجاج لبناء العضلات

 أرجل الدجاج تعتبر من مصادر البروتين الرخيصة والمتوفرة في جميع البلدان ولدى جميع الفئات الإجتماعية، وتعتبر من الأطباق الشعبية والشائعة في بعض البلدان مثل المكسيك وآسيا وجاميكا وجنوب أفريقيا والصين، وإليك أهم فوائد ومميزات تناول أرجل الدجاج:·      تحتوي على بروتين ال...

• 
  ahmed maher