كيفية تقليل تراكم حمض اللبن في العضلات
عندما تُمارس أي نوع من التمارين التي تُسبب حدوث إرهاق جسدي ناتج من شدة التمارين كرفع الأثقال أو العدو السريع فإن عضلات جسمك تحتاج إلى كمية طاقة أعلى من المعدل الطبيعي لكي تستطيع عضلات جسمك تحمل هذا الجهد، وفي هذه الحالة يقوم جسمك بتوظيف الجلوكوز لمد عضلاتك بالطاقة.هذه الجلوكوز الذي يستخدم لتعزيز أ...
-
ahmed maher