فادي ثروت

2025-04-23

بناء العضلات للبنات النحيفة

تعاني الكثير من النساء من النحافة مما يتسبب لهم بالإحراج في العديد من المواقف وكذلك تسبب لهم الضعف العام والوهن، فالنحافة تعتبر من المشاكل الخطيرة خاصة في بعض الأحيان التي تزداد فيها المخاطر الصحية الأخرى المُتعلقة بالنحافة، ونحن معكِ اليوم لنساعدك في التخلص من النحافة وأيضاً الحصول على جسم رياضي مم...

• 
  ahmed maher

2025-04-23

نصائح قبل عمل فحص Inbody

يستخدم فحص inbody تيارات كهربائية آمنة ومتعددة الترددات يستغرق الاختبار بضع دقائق فقط بالإضافة إلى موعد يتراوح بين 15 الى 120 ثانية حسب بنية الجسم مع المدرب الشخصي الذي سيقوم بعمل الفحص والذي يكون عادة إما مدب صحة معتمد أو طبيب أو ممرض، يقوم فحص inbody بفحص تركيبات الجسم ونسبة الدهون في الجسم وتوزي...

• 
  ahmed maher

2025-04-23

لماذا توقفت عضلاتك عن النمو رغم استمرارك بالتمرين

اذا كنت مبتدئ في عالم كمال الاجسام, ستلاحظ في اول سنة لك في التمرين زيادة في الكتلة العضلية بشكل ملحوظ و كبير جداً, لكن هذا فقط اذا كنت ملتزم في النظام الغذائي و البرنامج التدريبي الخاص بك وايضاً النوم. لكن بعد السنة الأولي ستلاحظ انخفاض بمعدل متوسط في زيادة حجم العضلات لديك رغم استمرارك با...

• 
  ahmed maher