جون جورج

2025-04-23

هل الماء البارد يساعد على خسارة الوزن؟

الأبحاث والدراسات حول الماء البارد وخسارة الوزنتقول الأبحاث أنّ شرب الكثير من الماء خلال اليوم بشكل عام يمكن أن يساعد في خسارة الوزن، حيث أشار مجموعة من الباحثين في جامعة ستانفورد البريطانية أنّ زيادة استهلاك الماء ترتبط بخسارة الوزن لفترة طويلة بين النساء، بينما أشارت أبحاث أخرى أنّه لا يوجد فرق ب...

• 
  ahmed maher

2025-04-23

تخسيس الجسم و انقاص الوزن في 13 يوم

اذا كنت تبحث عن أسرع طريقة لتخسيس الجسم و إنقاص الوزن في وقت سريع, سنقدم لك اليوم أفضل نظام غذائي لتخسيس الجسم في 13 يوم فقط, اذاً هل ترغب في إرتداء الملابس الموجودة بداخل خزانتك في غضون بضعة أسابيع و تجعلها تناسبك ؟, أيا كان السبب الذي كنت تحاول فقدان الوزن بسببه سوف نقدم لك اليوم مجموعة من أ...

• 
  ahmed maher

2025-04-23

الاستمرار في الجيم : كيف اشجع نفسي على الرياضة

لن نتحدث في هذا المقال عن كل تلك الفوائد التي تحببك بالصالة الرياضية وممارسة كمال الأجسام، فأنت بمجرد دخولك هذا المقال فإنك غالباً تسعى لتغيير جسمك للأفضل وجعل عضلاتك أكبر والحصول على الجسم المثالي الذي تحلم به حالك حال الملايين من الأشخاص في العالم، وهو أن تبدو قوياً وكبيراً وجذاباً في نفس الوقت،...

• 
  ahmed maher