هشام خضر

2023-05-28

مكملات بناء العضلات للنساء

المكملات الغذائية ضروري للكثير من الأشخاص خاصة لاعبي كمال الأجسام والرياضيين، حيث يحتاجون لها من أجل إمداد الجسم بالكميات التي يحتاج لها من المغذيات الصحية والتي لا يتم الحصول على الكميات الكافية منها من الطعام، وهناك أصلاً تكمُن أهمية تناول المكملات الغذائية فالهدف منها هو إمداد الجسم بالمغذيات بال...

• 
  ahmed maher

2023-05-28

فوائد حمض الأسبارتيك لكمال الاجسام

حمض الأسبارتيك هو من أقوى معززات هرمون التستوستيرون وهو هرمون هام جداً للاعبي كمال الأجسام، لكن يجب عليك معرفة فوائد ومخاطر هذا المكمل حتى لا تندم بعد شرائه وتناوله.ماذا يمكن أن يفعل لك حمض الأسبارتيك؟من أكبر فوائد حمض الأسبارتيك الآتي: تعزيز إنتاج التستوستيرونبناء العضلات والحفاظ عليهاتعزيز طاقة و...

• 
  ahmed maher

2023-05-28

فوائد زيت جوز الهند لكمال الأجسام

يتكون زيت جوز الهند من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة وبالتالي لا يعتمد هذا النوع من الدهون على هضمه بواسطة أملاح الصفراء  (المرارة) ويتم تحويله بسرعة إلى طاقة لإمداد الجسم بما يحتاجه بالطاقة, كما أن هذا الزيت يساعد على حرق دهون الجسم حيث انه يعمل على زيادة معدلات الأيض أو يحسن من عملية التمثيل الغ...

• 
  ahmed maher