محمد نجيب

2023-05-28

ما الفرق بين الدمبلز و الاجهزه الرياضية

في بعض الأحيان نسمع هذا السؤال, ما الفارق بين الدمبلز و ( الأجهزة الرياضية ) و ما أفضل شئ ؟ عزيزي القارئ عليك أن تكون علي علم بشئ أولا, العضل ينمو عندما يتعرض لضغط لم يتعرض له من قبل, وهذا الضغط يمكن أن تتسبب في حدوثه عن طريق الأوزان الحرة وايضاً الأجهزة الرياضية في الجيم. اذا...

• 
  ahmed maher

2023-05-28

اقوي 3 تمارين في المنزل لحرق دهون البطن قبل الصيف

لابد أن معظم الرجال والنساء الأن يبحثون عن أفضل الطرق لتخسيس وحرق منطقة البطن ( abdominal ) و اظهارها قبل فصل الصيف, فهي تعتبر هامة للغاية لدعم الجسم و الحفاظ علي مظهرك الخارجي, لذا سنتحدث اليوم في هذا المقال عن افضل 3 تمارين ستساعدك علي حرق دهون البطن علي جسمك في أسرع وقت, تعرف علي انواع...

• 
  ahmed maher

2023-05-28

تعرف على الفوائد الصحية للكيتو دايت

الحمية الكيتونية تعتبر من أكثر الحميات الغذائية إتباعاً في الوقت الحالي لمن يريدون التخلص من الدهون المتراكمة في أجسامهم، فهذا النظام الغذائي يعتبر من أفضل الأنظمة الغذائية التي تحول التمثيل الغذائي في جسمك بشك كامل، حيث يعتمد الجسم على الدهون كمصدر أساسي للطاقة بدلاً من الجلوكوز، ونحن معك اليوم لنو...

• 
  ahmed maher