كيف تتخلص من الغازات التي تسببها مكملات البروتين
لماذا تحدث الانتفاخات بعد تناول مكملات البروتين؟وفقاً لمايو كلينك فإن الغازات التي تتكون في البطن فإنها تأتي في المقام الأول من إبتلاع الهواء عند تناول الطعام أو الشراب، ومع ذلك فإن هناك بعض العوامل الغذائية التي تلعب دوراً هاماً في تكوين الغازات، فعلى سبيل المثال؛ تناول كميات عالية من الألياف من ا...